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点击上方蓝色字体，关注我们今天推荐一些血管特别喜欢的菜，虽然不能治百病，但是确有好处，快来看看有没有您经常吃的~建议每天都吃~1小白菜：保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减..

点击上方蓝色字体，关注我们中国人吃魔芋的历史堪称悠久，可以追溯到一千七百多年前。只不过那个时候，魔芋的名字并不叫魔芋，而是叫蒟蒻。魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补..

点击上方蓝色字体，关注我们素炒黄豆芽-材 料-黄豆芽300g姜、红尖椒油、生抽、盐适量-做 法-1.黄豆芽挑拣一下，洗干净2.红椒切条，姜切末3.锅中放油，放入姜末炒香4.放入黄豆芽和红尖椒煸炒5.放少许盐、生抽调味即可杂蔬小炒-材 料-西兰花 菜花胡萝卜 红椒荷兰豆 大白..

点击上方蓝色字体，关注我们春天，天气变化大，要保持健康，需要注意饮食调理。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。那么春天吃什么滋补食品好呢？莲藕：可保持脸部光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效..

点击上方蓝色字体，关注我们金针菇除了口感好，还被称为“增智菇”。由于金针菇中的赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对儿童的身高和智力发育有良好的作用。金针菇常被作为凉拌菜、煲汤的主角出现在大大小小的饭桌上。几乎每一种金针菇的做法我都非常都喜..

点击上方蓝色字体，关注我们米饭和菜一锅出，不管是饭还是菜，都特别入味，而且做法简单，饭后碗都洗得少，非常实用。香喷喷的焖饭快来吃吧~多彩浓香焖饭-材 料-大米 200g干香菇 100g胡萝卜 100g玉米粒 60g毛豆 60g酱油 12g盐 2.5g植物油 适量-做 法-1.将干香菇提前用..

点击上方蓝色字体，关注我们 推荐素食谱开胃白菜-材 料-白菜、胡萝卜、青椒油泼辣子、甜醋生抽、白芝麻、芝麻油-做 法-1.所有的菜切成丝备用；2.白菜用盐水稍煮，捞起备用；3.食材加入所有的配料，并搅拌均匀。酸辣甜咸西葫芦-材 料-西葫芦一根、生姜小块黄豆酱一小勺..

今日道历道历：四七一三年2016年8月20日星期六农历丙申火年 七月小 十八日丙申火(孟秋)月 甲戌火胃满日此日干支：甲戌 建除十二神：满日宜：沐浴、理发、会亲友、塑绘、开光忌：开市、入宅、动土、破土、安葬彭祖百忌：[甲不开仓 戌不吃犬]时辰：甲子 乙丑 丙寅 丁卯 戊..

点击上方蓝色字体，关注我们给自己做健康的减脂餐推荐8道减脂餐做法三色素炒-材 料-西兰花一朵、红薯一个玉米粒、油适量盐、蔬果粉适量-做 法-1.西兰花切成小朵，红薯切成丁。2.起锅烧水，放入一丁点盐，分别将西兰花、玉米粒、红薯焯水备用3.锅中放少量的油，下入玉米..

点击上方蓝色字体，关注我们鹰嘴豆的营养价值特别高，老少皆宜，而且特别适合糖尿病人食用香椿碎则带着天然的特殊香气口感有些脆脆的整道菜清淡却不寡淡，是很不错的清新小凉菜呢！香椿鹰嘴豆材料：香椿，鹰嘴豆，盐，糖，生抽，醋，香油步 骤：1、鹰嘴豆提前一晚用清..