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点击上方蓝色字体，关注我们皮肤好，显年轻，人也跟着自信！但随着年龄增长，岁月会慢慢凸显在脸上。一些外在因素，也会加速皮肤老化，出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大的问题。那么，怎么让皮肤保持年轻状态？与其花钱做保养，不如从吃的方面下手！一起来了解下8大美..

点击上方蓝色字体，关注我们凉拌芥兰食材：芥兰调料：植物油、芝麻油、糙米醋、干红椒、高鲜粉、红糖、食盐做法：1. 准备好食材，用芝麻油、糙米醋、高鲜粉、红糖、食盐调成凉拌汁；2. 洗净素材，芥兰去皮切丝用盐腌制一下，干红椒用油炒一下；3. 腌好的芥兰逼出水分，..

点击上方蓝色字体，关注我们民间有一种说法，叫“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”。秋冬进民补，少不了菌菇。下锅前晒一晒，更补钙据英国《每..

点击上方蓝色字体，关注我们脆香可口又养眼的生菜，吃起来有种微甜，百吃不厌。小小的一枚生菜可不简单。生菜的营养价值1.提高免疫力：生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2.保护视力：生菜中的维生素E、胡萝卜素等..

点击上方蓝色字体，关注我们吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧!温馨提醒：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）“立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄..

点击上方蓝色字体，关注我们20道素美食高颜值和好意头兼备轻松虏获全家大小吃货的胃和心捞汁素拼材料——黄瓜1根 / 紫甘蓝1/4个 /胡萝卜半只 / 金针菇1把青椒碎2茶匙 / 红辣椒碎1茶匙酱油 米醋各1勺 / 白砂糖白芝麻各1茶匙盐少许 /凉白开30ml步骤——1. 青椒红辣椒切成..

点击上方蓝色字体，关注我们【素炸山药丸子】材料：山药泥300g，胡萝卜半根，发好的香菇三朵，香菜两棵，淀粉若干，姜，盐，高鲜粉，胡椒粉等等可根据个人喜好加减做法：1、胡萝卜擦丝、香菇切碎、香菜切末。2、将山药泥加味精、盐、姜、胡椒粉等调味料拌匀。3、将胡萝..

点击上方蓝色字体，关注我们食谱|素味记花菇熬出香鲜味十足的汤底，黄胡萝卜鲜甜多汁，小白菜清新爽口，番茄甜软新鲜香菇用油爆锅，小火慢熬，汤浓汁鲜，鲜蔬与浓汤的一碗素面碰撞的恰到好处~五味素面-材 料-花菇7朵、木耳1小把黄胡萝卜1块、番茄半个小白菜3棵、香菜2..

点击上方蓝色字体，关注我们说到面筋，相信大家都不陌生，它不仅能够单独当做凉菜来食用，还能够和凉皮之类的东西搭配起来，不管是什么样的做法，面筋做出来的味道都是十分美味的，而且面筋除了好吃之外，它还是一种植物性蛋白质，主要是由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成..

点击上方蓝色字体，关注我们入秋后，各种蔬果大量上市。其中有一个应季菜，它被称为“皇帝菜”，在中国古代是宫廷佳肴，但是现在人人能吃到，而且价格便宜，更是药食同源的宝贝。它就是——茼蒿。天然养肝菜 肝脏更健康肝脏是人体的“排毒器官”，负责人体90%的营养运..