素食主义

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1533958444523831299▲点我，我是视频这才刚入秋，凉了那么一点点，办公室里的小伙伴嚷嚷着吃火锅的瘾又开始蠢..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生炎炎夏日，人体的生理特点就是心火比较盛，脾气比较暴躁。这时就应该多吃一些清凉的水果与蔬瓜，而今天我们介绍这一道菜式比较特别。芦笋，又名石刁柏，是世界十大名菜之一。不仅清新、脆爽、风味独特，还享有“蔬菜之王”的美誉..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1423732871873052672▲点我，我是视频吃货的夏天里，除了满桌的下饭神菜，当然还少不了一口甜蜜清凉的雪糕。特..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生在炎炎夏日提不起食欲时，一份凉拌时蔬绝对会让一家人的胃口大开。不过总一个口味难免吃腻，今天我就来跟大家分享一个我自己私藏的凉拌调料！杏鲍菇本身很鲜，撕成细条状煎熟，再拌入秘制孜然撒料更容易入味。同时加上黄瓜，胡萝..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生主料：白菜、胡萝卜、杏鲍菇、芹菜辅料：花生碎、生抽、素蚝油、蔬菜精、盐；浇酱：芝麻酱、辣椒粉、白芝麻1.胡萝卜切丝，杏鲍菇切丝，芹菜切段2.锅里水开后加油，放白菜煮2分钟捞起，切去梗备用3.油热放杏鲍菇、胡萝卜炒香4.放花..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生来自豆果美食 缘豆儿金针菇拌荷兰豆-材 料-荷兰豆170克金针菇150克红椒30克盐适量蔬果粉适量油适量生姜适量酱油2汤匙-做 法-1.荷兰豆洗净去筋切丝，金针菇切去根部洗净2.红椒切丝，生姜切末3.金针菇入沸水汆熟，捞出沥干；4.荷兰..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生丝瓜的营养价值丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，含有人参中所含的成分—皂甙，是夏天常见蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。仅蛋白质的含..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生说到豆腐，应该没有人不喜欢吃吧?豆腐我可做过百来种花样了，但每次尝试新鲜做法还会让我眼前一亮。这道脆皮豆腐是最近的新宠，豆腐外酥脆内软嫩，吃起来香香脆脆很上瘾。豆腐单独做菜，味道可能没有那么美味。但今天我用到自己研..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生金针菇素丸子原料:金针菇、中芹、糯米粉、玉米粉调料:盐、蘑菇精、番茄酱、孜然椒盐粉做法：1.金针菇洗净切段，中芹洗净切末。2.将金针菇倒入容器内，加入中芹末，调入适量盐、蘑菇精，加入糯米粉、玉米粉抓拌均匀，做成丸子。3. ..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生困扰今天吃什么的时候，试试看咖喱吧。咖喱不仅好吃，而且不挑食材、做起来省心，随手一切，咕噜咕噜一煮，轻轻松松就完成一道美味。食材——土豆 、胡萝卜、豆腐椰浆、咖喱酱【做法】-STEP 1-土豆、胡萝卜和豆腐洗净切成厚1厘米..