食物

中医有言：脾胃为后天之本，气血生化之源。意思是，脾胃负责转运吸收人体所需的营养，并散布到全身，称得上是推动全身血液循环的第一动力。脾胃如此重要，但很多人却不懂得照顾好它们。一到夏天吃冰激凌、喝冷饮、在外大快朵颐，享用各种油腻大餐，这样做就是把自己的快..

补钙是很重要的，我们应该格外注意营养不足其中，最缺乏的是钙身体缺钾的话，会给身体带来很大的伤害钾是人体重要的微量元素，一旦人体不足，就会导致全身疲劳无力肌肉系统松弛无力四肢无力。今天给大家带来一些非常好的补钙的食物。....................................

夏已入，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。如果不能及时将体内的湿气排出，湿气和寒气勾结在一起，身体就会出现各种不适，危害健康。判断身体是否有痰湿之毒请您自..

一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！要知道，这些“多余”的胆固醇就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管内就..

很多人以为，素食就是指不吃肉，只吃植物性食物。这虽然也是素食的基本定义，但是素食者还有不同看法。例如佛家的素食者，主张不吃五辛，即葱蒜韭菜等植物都不吃；又如印度修炼瑜伽者，主张不吃惰性食物，其中就包括了菇菌类。1素食是一个“修心”的过程素食者并非单纯..

气虚之体的主要表现为：少气懒言、易出汗，头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄，虚热自汗，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，气虚为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。气虚进一步发展，即为阳虚。一、补益脾气的食物01红薯：味甘、性平，..

哪些食物是抗炎的？（翻译：Li Yuanyuan）迈克尔·格雷格，医学博士于2022年1月24日发布于https://nutritionfacts.org/video/which-foods-are-anti-inflammatory/哪些食物是抗炎的？抗炎饮食是什么样的？格雷格医生的嘱咐：如果你错过了上一个视频，请观看《引起炎症的..

引发炎症的食物（翻译：Li Yuanyuan）迈克尔·格雷格，医学博士于2022年1月24日发布于https://nutritionfacts.org/video/foods-that-cause-inflammation/吃了促进炎症的食物后的六小时内，炎症标志物会翻倍。哪些食物是最容易引发炎症的呢？格雷格医生的嘱咐：请持续关..

新冠病毒肆虐以来，大家都在问：如何才能抵抗住病毒的侵袭？其实答案很简单，免疫力是关键！那么又该如何保持良好的自身免疫力？专家说了，提高优质蛋白食物的摄入，提高自身免疫力！01蛋白质，抗病毒的关键营养！张文宏在此前出席一个防控新冠肺炎疫情讲座时特别强调，..

俗话说“病从口入”，那么衰老从何而来呢？因泽美曹艺琳教授认为，造成衰老的原因有很多，不良饮食习惯或不健康的食物恰好是人体衰老的“催化剂”。1方便面方便面高油、高盐、高热量、少维生素。油脂占重量的20%，引起人体肥胖，代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤..