食物

甲状腺个子不大、压力不小，近年来发病率一骑绝尘。最近，由国家癌症中心在JNCC发表文章，报道了我国甲状腺癌的发病率逐年上涨，跟2000年的总数据相比，甲状腺癌20年增长了20倍。尤其在女性群体中直线上升。为什么甲状腺癌越来越常见？甲状腺即人体司令部病变可能悄无声..

我们厨房里有这样一种调料，美味还便宜。那就是——芝麻酱！01 健脑芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸，且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!02 护心降脂许多研究证实，不饱和脂肪酸，能够保护心脏和心血管，还能增加血管弹性、降低胆固醇。而芝麻酱中..

▲朱南孙（1921年～）上面这位精神矍铄的老奶奶，名叫朱南孙，是第三届国医大师、首批全国名老中医，同时也是上海中医药大学附属岳阳医院教授、上海中医药大学终身教授。今年99岁的她，仍坚持每周出诊。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。在一次采访中，朱教授告诉..

养生不再只是中老年人的专属，很多年轻人也喜欢通过健康饮食以及运动的方式来养。......................................................................................养生除了要依靠调整饮食和做运动以外，还要特别注重食品安全问题，我们在购买食物时一定要先看..

预防结肠癌的最佳食物开卷有益本文来源于NutritionFacts.org,作者格雷格医生（Dr.Michael Greger）。一共分为三个版本：1.完整视频版本：6分00秒2.原视频截图版本：截图109张3.文字版本：1559字供不同需求人群参考。“每年，我会把所有英语的营养期刊的每一期都读过，..

睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这个概率的人，都存在一个严重的问..

每个人都希望老得慢一点，不过生活中，一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中，无形中加速着各个脏器的衰老速度。1. 肝脏“催老剂”：酒精酒精（乙醇）的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多，自由基的过量产生导致了氧化应激状态。①氧化应激是导..

春分过后，白昼越来越长，夜越来越短。中医讲究“四时养生”，正如《内经灵枢·本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”这个时节想要健康养生，可以从饮食调养上着手，要注意保持阴阳平衡。下面这份春日养生食谱快收藏～..

杏林秘笈，美好生活分享中医智慧，弘扬中华传统文化杏林秘笈弘扬国医国粹，分享中医基础知识和精彩资讯，让学习中医变得更简单。公众号点击上方名片添加关注喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤..

给吃素的朋友提供一个食物营养目录，缺什么就照着吃！吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉，五谷〈例如糙米、小米、小麦〉，水果〈例如苹果、香蕉、梨〉，豆〈例如芽菜、豆腐、红豆〉，同时也吃一些：果仁〈例如腰果、杏仁、合桃〉..