爽口

小厨今天和大家分享吃起来就放不下筷子的小凉菜做法，凉拌花生米。这道菜是凉菜里的经典菜，非常常见。平时做一些，不管是下粥、配米饭都很适合。这道菜清爽开胃，做着也很方便，只要将花生米煮入味，再与芹菜、胡萝卜拌在一起就可以了。全程也就是煮花生米需要一点时间..

饺子是一年四季无可替代的温暖与情怀过年来一碗饺子是平凡生活必不可缺的仪式感素小厨今天应粉丝留言，给大家精心准备了10款素饺子菜谱，馋饺子的小伙们赶紧学起来！01[芹菜馅饺子]-材 料-芹菜 1斤豆腐皮 1张（豆腐干也可）胡萝卜 一个姜 一块-做 法-1.芹菜摘掉老梗和老..

饺子是中国特色的面食，正所谓“好吃不过饺子”，对饺子的开发研究几乎已经到了极致。素馅饺子品种丰富，尤其是到了夏天，各种新鲜蔬菜大量上市，鲜嫩多汁还有营养，用来做饺子馅，口感一点也不输荤馅，更加清爽可口。素饺子馅做法大全01/ 胡萝卜+豆泡食材：胡萝卜，豆..

油麦菜的营养价值高于生菜，而远远优于莴笋。例如，与莴笋相比，它蛋白质含量高40%、钙高2倍、铁高33%。油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，所以也非常受人欢迎～作为冬季的时令菜，油麦菜更是很多家庭最爱的绿叶蔬菜！不仅价..

蒸菜能够最好的保持食物的营养成分，有益身体健康。蒸白菜卷鲜嫩可口，制作简便，口感清爽。清新白菜卷食材6片黄芽白10克干木耳2根胡萝卜50克笋少许 姜少许枸杞少许盐少许有机酱油做法-step1-胡萝卜擦细丝，黑木耳预先浸泡，泡发后切小粒，笋和姜也切小粒-step2-热锅放..

它的鳞茎呈球形，由许多鳞片聚合而成，因而得名“百合”。百合的鳞茎含有丰富淀粉，既可鲜食也可干用。无论是小炒还是炖汤，都十分清甜可口。百合最为大众的吃法应该就是银耳莲子百合羹了吧。银耳、莲子、百合与冰糖在炖盅内同煮，渐渐地变得缠绵软糯。早晨咽喉有些干燥..

蚕豆炒芦笋菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -蚕豆、芦笋、黑胡椒粉酵素养油、酵素饱和盐、酵素养水- 详 细 步 骤 -1. 锅内放入适量酵素养水，加1瓶盖酵素饱和盐，水沸之后，蚕豆和芦笋分别焯水捞出；2. 加酵素养油起锅，蒜片爆香，放入蚕豆、芦笋，加入适量的酵素养..

还有2天就要送别深秋，迎接初冬，各位朋友，立冬节气到了 。所谓：“冬，终也，万物收藏也。”意思便是：冬天到了，要多吃些藏进身体里，才能挨过这数九严寒。立冬吃饺子的习俗由来已久，所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子营养丰富，味道鲜美多元，素饺子馅..

水芹炒香干菜谱 | 六和健康厨房每100克水芹可食用部分中含蛋白质2.5克，脂肪0.6克，碳水化合物4克，膳食纤维3.8克，维生素c含39毫克。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等物质。具有较高的药用价值- 食 材 & 调 料 -水芹菜、五香豆腐干酵素养油、酵素..

凉拌黄瓜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -黄瓜、香菜、消炎茶、胡椒粉酵素养油、酵素饱和盐、酵素养水- 详 细 步 骤 -水果黄瓜切圆片，加入酵素饱和盐和消炎茶和酵素养油，拌入香菜末，装盘即可。此菜谱由陈老师提供- E N D -1分钟学会酵素养油..