菜谱

油焖茭白青椒菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -茭白、青椒酵素养油、酵素养酱油、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1. 锅中加酵素养油，把茭白块、青椒段放进去慢慢煎，耐心等一面煎到有点焦黄才翻面；2. 加入酵素养酱油和酵素养红糖各30ml，倒进去之后迅速把盖子盖上，小..

人的寿命和饮食习惯密切相关。那些老人都在吃什么呢？今天小编为大家介绍几种菜，赶快转发给家人吧！长寿菜中的“第一杂粮”就是红薯。蔬菜中的“第一长寿菜”是豆芽。最后是长寿“第一果”花生。推荐8道素食谱红薯饼-材 料-红薯1个、糯米粉适量白糖1勺、油适量-做 法-1..

鸡头米蚕豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -鸡头米、蚕豆瓣、迷迭香酵素养油、酵素饱和盐、姜- 详 细 步 骤 -锅中放适量酵素养油，放入姜片和迷迭香爆香，再加入蚕豆瓣和鸡头米煸炒，加2瓶盖酵素饱和盐和一点点水，不盖锅盖煮一下就好啦。碧绿的蚕豆白色的鸡头米淡..

榛蘑炒青椒菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -榛蘑、青椒酵素养油、酵素养酱油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 锅中放入适量酵素养油，放姜片爆香，加入榛蘑煸炒，再加入青椒煸炒；2. 加入20ml酵素养酱油、适量的十三香、花椒粉和1瓶盖酵素饱和盐，炒拌均匀就可以出锅..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·祥云好味菇食谱提供者 / 摄影者:龙德莲材料杏鲍菇、胡萝卜油、盐、生粉1将杏鲍菇、胡萝卜切丝后过热水捞出沥干水分。2放油热锅，大火炒胡萝卜一分钟后。加入杏鲍菇，加盐中火翻炒出汁，最后少许生粉勾芡即可..

花菜酱拌花菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -花菜、蒜粒酵素养油、酵素素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 花菜洗净，放到环保酵素的水里浸泡45分钟去农残，一半花菜焯水备用（焯好的花菜不用冲凉水），另一半花菜准备做花菜酱；2. 锅中加酵素养油，放入蒜粒爆香，把剩余..

来源：珠海市普陀寺制作方法原料：土豆、胡萝卜、青椒、小米椒、姜调料：盐、香醋、糖、生抽、香油做法：1. 土豆洗净去皮切片，胡萝卜洗净去皮切片，青椒洗净切片，小米椒切圈，姜切片。2. 将以上调料兑成调味汁待用。3. 锅中注水烧开，倒入土豆片、胡萝卜片焯煮1分钟倒..

番茄牛油果沙拉菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -番茄、牛油果、芥末酵素饱和盐、酵素养油消炎茶（花果酵素、蜂蜜、柠檬汁1：1：1）- 详 细 步 骤 -1. 牛油果和番茄切好，放到盘中，消炎茶中加入2瓶盖酵素饱和盐、几滴酵素养油、适量芥末拌匀。这样拌的牛油果好吃番..

菠菜芝士炒饭菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -菠菜、芝士片、米饭、蚕豆蘑菇、彩椒、黑胡椒酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 锅中放入酵素养油，放入蘑菇、蚕豆、彩椒炒熟；2. 加入米饭煸炒，加3瓶盖酵素饱和盐，适量黑胡椒粉，继续煸炒；3. 菠菜洗干净，加..

“百草回芽，百病发作”，这春季上火就属于其中一种。口腔溃疡，嗓子疼等等，折磨的很多人根本没有心思去欣赏春天的美景。春天除了要多喝清热解火的花茶外，更要注意饮食清淡，具有败火降火功效的蔬菜更要多吃。素小编一直不赞同服药败火的，那就试试大自然赋予我们的食..