菜谱

金针菇拌莴笋菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -金针菇、莴笋、螺丝辣椒酵素养酱油、花果酵素、芥末酱- 详 细 步 骤 -1. 金针菇焯水后过凉水，莴笋切粗丝备用，螺丝辣椒切圈放在莴笋和金针菇上面；2. 酱汁：酵素养酱油、花果酵素各30ml，和适量的芥末酱一起搅拌均匀..

番茄芝士彩米耶饭菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -椰子、芝士、番茄、蘑菇酵素养油、酵素饱和盐、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -1. 先把椰子打开一个小孔，把椰汁倒出来，再用砍刀把椰子一劈两半（如果用片刀，一刀下去，刀刃就会不见了）。把提前浸泡的彩色糯米放到椰..

来源：珠海市普陀寺制作方法原料：淮山面块、香菜调料：香菇菜、酱油、香油做法：1. 香菜洗净切末。2. 锅中注水烧开，放入淮山面煮5分钟捞出放入容器内，加入香菇菜、香菜，调入适量酱油、香油搅拌均匀即可装入碗中。●制作视频●..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·黑椒土豆泥食谱提供者 / 摄影者:任莹材料土豆、黑胡椒粉、淀粉及素蚝油、盐1土豆洗净去皮切片，放入锅中蒸煮，趁热加入适量的食盐捣成泥备用。2把调味料放入一个容器内，搅拌均匀后倒入锅中熬成汁。3将保鲜膜放在一个合适的碗中，再..

红薯元气糖水菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -红薯、桂圆、生姜、红枣、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1. 锅中加酵素养水，加去核的红枣、桂圆、生姜片、红薯块，慢慢地炖煮，出锅前加30～50ml酵素养红糖。好吃的红薯糖水还大补气血哟每天都吃一小碗连着吃一个星期..

茴香炒蚕豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -蚕豆、生姜、茴香、酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 锅中放酵素养油，放入姜丝爆香，加入蚕豆煸炒，加2瓶盖酵素饱和盐，加入适量的水炖一炖；2. 蚕豆炒得有点开花时加茴香末，拌炒均匀。春天，是吃蚕豆的季节于是..

芥末糟毛豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -毛豆、糟卤、芥末、花果酵素- 详 细 步 骤 -1. 毛豆剪去两端，放在环保酵素的水里浸泡45分钟去农残，锅中加酵素养水烧开，把毛豆放进去煮，煮毛豆的时候不能盖盖，（开水下锅，不盖盖，是煮毛豆不黄的秘诀。）煮好的毛豆..

油条炖豆腐菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -油条、豆腐八角、花椒干、辣椒酵素养油、酵素饱和盐酵素养酱油、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1. 锅中放酵素养油，切块的豆腐放进去小火煎，放八角、干辣椒（整颗的不辣）、花椒粒、姜末一起煎；2. 煎到两面金黄时，加2瓶盖..

炒莴笋菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -莴笋、黑木耳、青辣椒酵素养油、酵素饱和盐、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -1. 锅中加酵素养油，放入姜丝爆香，放莴笋片和青辣椒煸炒，加入黑木耳和辣椒段一起炒；2. 加2瓶盖酵素饱和盐、20ml酵素养酱油，煸炒均匀就可以出锅装盘..

香椿蚕豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -香椿、蚕豆酵素饱和盐、芝麻油- 详 细 步 骤 -1. 锅中加水，加1瓶盖酵素饱和盐和适量的油烧开，放入蚕豆煮熟，再放香椿焯水；2. 焯好的香椿切段，和蚕豆放一起，加1瓶盖酵素饱和盐，适量芝麻油拌匀装盘。做了这一盘香椿蚕..