菜谱

罗勒酱菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -罗勒（九层塔）、松子酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 把罗勒叶子和花捋下来洗净控干，放在破壁机中，加炒熟的松子仁；2. 加200ml酵素养油、5瓶盖酵素饱和盐，破壁机调酱料档打成酱。面、咖喱、菜粥、炒饭都可以用到..

清炒蕃薯杆子菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -青椒、姜、番薯杆子酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 把红薯叶子和红薯杆分开，再把红薯杆子外面的筋皮去掉；2. 锅中加酵素养油，放入姜丝爆香，把红薯杆子、青椒块一起放进去煸炒，炒熟时加2瓶盖酵素饱和盐，拌..

芒果糯米饭菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -芒果、糯米饭、椰浆- 详 细 步 骤 -1. 糯米饭盛在碗中，芒果切块放在米饭上，椰浆浇在芒果上。泰国特色伴手礼小吃的秘密自然农耕的糯米饭熟透的芒果椰浆也很重要很少有人能拒绝的简单美食- E N D -..

芝士烤蘑菇菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -蘑菇、芝士、枸杞酵素养油、酵素饱和盐，胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 蘑菇掰掉蒂，用调羹小心地舀一点点酵素饱和盐进去，把芝士掰成小块放到蘑菇里，放上一粒枸杞，撒上胡椒粉；2. 烤箱温度180°，烤10钟就可以了。芝士块浸..

酸黄瓜小炒菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -老黄瓜、酵素泡小米辣、酵素泡菜汤酵素养油、酵素养酱油、酵素饱和盐、十三香- 详 细 步 骤 -1. 老黄瓜去皮切片、酵素泡小米辣切段备用；2. 锅中加酵素养油，爆香酵素泡小米辣，放入老黄瓜片翻炒；3. 加一点十三香、酵素..

土豆糊糊菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -土豆、酵素养水- 详 细 步 骤 -1. 土豆去皮切成块，放在锅中加酵素养水煮熟；2. 连汤带土豆一起放在破壁机里打成糊糊。做起来也太简单了好吃得一点也不含糊浓浓的土豆香又沙又细腻的口感，香- E N D -..

牛油果芦笋沙拉菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -牛油果、芦笋、柠檬叶酵素养油、酵素饱和盐、黑胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 芦笋切长段放在加了酵素养油的锅中煎熟，倒1瓶盖酵素饱和盐，均匀地摆在盘子中；2. 把牛油果摆在芦笋的上面，撒上两片切成丝的柠檬树叶，浇1..

九层塔炒饭菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -米饭、九层塔、蘑菇、姜酵素养油、酵素饱和盐、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 锅中加酵素养油，爆香姜丝，加蘑菇丁和切碎的九层塔一起煸炒；2. 蘑菇炒出水后加入米饭一起煸炒均匀；3. 加2瓶盖酵素饱和盐、胡椒粉炒匀出锅。风..

罗勒豆腐红扁豆汤菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -小红扁豆、番茄、豆腐、洋葱、罗勒、姜酵素泡菜汤、酵素泡小米辣酵素养油、酵素养酱油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 砂锅中加酵素养油，放入姜丝和洋葱丝炒香，放入番茄煸炒至出水，加蘑菇翻炒，加入小红扁豆、豆..

荔枝酵饮菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -柠檬、荔枝、花果酵素- 详 细 步 骤 -1. 5个柠檬挤汁，柠檬汁和花果酵素1：1，做成没加蜂蜜的消炎茶；2. 荔枝去皮去核，加消炎茶和凉开水，一起榨汁，非常非常好喝哟。健康与美味兼得在荔枝到来的季节和家人一起享用吧- E ..